Nachdem ich mich entschieden hatte, abzunehmen, habe ich ein wenig im Internet und bei Amazon gestöbert und nach dem richtigen Buch für mich gesucht. Nach einiger Zeit bin ich auf das Buch von David Kirsch gestoßen. Die ultimative New York Diät. Es ist das aktuellste Buch von ihm ( Stand April 2007 ).
David Kirsch ist ein gefragter FitnessCoach in den Staaten und hat bereits mehrere Diät-Bücher geschrieben. Viele Prominente, wie Heidi Klum haben mit seiner Methode ihren Körper in Form gebracht und erfolgreich abgenommen.
In dem Buch wird das Thema Abnehmen als Ganzes behandelt. Es wird ein kompletter Ernährungsplan vorgestellt, mit einem umfangreichen Workout. Von Vorteil ist hierbei auch, dass man den Willen zum Abnehmen fest in sich trägt.
Der Leser erhält viele Informationen zu Nahrungsmitteln, was in ihnen steckt und inwieweit sie gesund für den menschlichen Körper sind. Es werden Ernährungspläne für verschiedene Phasen der Diät vorgestellt, mit einigen Rezepten und nützlichen Tipps, wie man zum Beispiel den kleinen Hunger Zwischendurch überlisten kann.
Der Fitnessplan beinhaltet zahlreiche Workouts mit vielen unterschiedlichen Übungen. Sie sind sehr vielseitig und abwechslungsreich, mit und ohne Hilfsmittel. Die Übungen sind teilweise ziemlich anstregend und einige bedürfen ein wenig Training.
Abgerundet wird das Buch mit Erfahrungsberichten von Menschen, die bereits erfolgreich mit der New York Diät abgenommen haben.
Das Buch ist darauf ausgelegt, schnell abzunehmen und gewicht zu verlieren.
Das Buch enthält einen genauen und strengen Ernährungsplan, an den man sich halten sollte. Das Workout ist effektiv und verspricht schnelle Erfolge. Die Tipps helfen einem über den Alltag hinweg und sind anwendbar.