Heute möchte ich euch mal wieder ein neues tolles Buch vorstellen. Und zwar handelt es sich um einen ayurvedischen Vier-Wochen-Ernährungsplan von der Autorin Elisabeth Veit.

Am Anfang wird die ayurvedische Ernährungsweise vorgestellt. Das Lebensgefühl wird erklärt und auch die drei Doshas, Khappa, Vata, Pitta. Es wird genau darauf eingegangen und man erhält viele Tipps. Wenn man das alles verinnerlicht hat, beginnt auch schon der Vier-Wochen-Plan mit dem Entschlackungswochenende. Im Ernährungsplan für die vier Wochen sind Rezepte enthalten. Danach gibt die Autorin noch eine Menge Tipps, wie man sein Gewicht später halten kann.

Mir gefällt das Buch ziemlich gut. Es wird einem ein guter Einblick in Ayurveda gegeben, mit vielen Informationen.

Wenn man weitere Informationen zu Ayurveda erhalten möchte, sind noch viele Lese- und Informationstipps enthalten.

Viel Spaß und Erfolg

Jana